黑胡椒鸡胸肉
鸡胸肉是减肥食谱中常出现的一道菜,脂肪低,营养却高。这道菜单吃或是配色拉都是不错的选择
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉顺着纹理切片,加姜片、料酒、盐、研磨黑胡椒腌制半小时以上
-
步骤2/5
点击查看大图
把姜片挑出来,锅内热橄榄油,六七成热,下鸡胸肉片煎至两面焦黄,盛出。
-
步骤3/5
点击查看大图
可以先尝一小块,如果觉得淡可以再加适量盐。
-
步骤4/5
点击查看大图
磨入黑胡椒碎
-
最后一步
点击查看大图
拌匀就完成啦!
煎鸡肉是选用橄榄油的理由是:1、比较健康;2、橄榄油更香。
火候个人觉得可以稍大一些,中大火,鸡肉外焦里嫩口感更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-17
黑胡椒鸡胸肉的相关分类
黑胡椒鸡胸肉的相关推荐
-
川贝枇杷膏
2227791人看过 -
炖东北酸菜
63793人看过 -
夏日烧烤摊必不可少的烤面筋串
429308人看过 -
毛毛虫豆沙包
89362人看过 -
外焦里嫩孜然味烤猪蹄(空气炸锅美食)
103349人看过 -
酥脆到掉一地渣的蛋挞皮版桃花酥
212377人看过 -
东北酸菜粉丝
37946人看过 -
包菜粉丝炒鸡蛋 裂墙推荐 下饭美味又简单
1063171人看过 -
独面筋
723472人看过 -
美味家常菜-地三鲜
40758095人看过 -
凉拌手撕盐焗鸡
185458人看过 -
自制烤面筋
1137463人看过