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红薯红豆粥

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红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。《本草纲目》记载，红薯有「补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」的功效。 古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。也有很强的利尿祛湿作用。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
红薯 适量
、
红豆 适量
、
大米 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-10-14

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