红枣莲子八宝粥的做法 点击查看大图

红枣莲子八宝粥

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郭蕊蕊

健康 营养 健身 减肥 之路~
营养分析 查看详情

17克
38克
292克

1450
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
红枣 3~5颗
、
莲子 适量
、
赤小豆 适量
、
花生 适量
、
糯米 适量
、
红米 适量
、
百合 适量
、
枸杞 20~粒
烹饪步骤
小贴士

可以根据个人加入适量红糖，还有百合，银耳，花生一定要提前浸泡哦✌

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-13

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