红薯藜麦能量饼干 宝宝辅食食谱
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藜麦作为宝宝的“超级”食材,不仅咀嚼起来有Q弹味香,而且营养非常丰富,还能提高宝宝的免疫力,是辅食的理想食材。 再配上高膳食纤维的红薯做成的这款小饼干,饱腹感极强,超适合用来给宝宝补充能量与活力!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/19
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参考月龄:18个月以上(食材不过敏)食材准备: 红薯200g、熟黑芝麻15g、熟白芝麻15g、白砂糖15g、三色藜麦45g烹饪时间:40分钟难度分析:初级
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步骤2/19
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三色藜麦倒入碗中,提前浸泡1小时。藜麦是符合淀粉高膳食纤维食物,需要较长时间按吸足水分才易变软。藜麦表皮的有一层皂角苷易溶于水,略有些苦,加上是给小宝宝吃的,可以多浸泡一段时间,再稍加搓洗。
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步骤3/19
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红薯洗净去皮,切小块。
步骤4/19
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发布于 2017-10-04
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