黄金鸡柳,鸡排,无骨鸡柳
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总爱吃鸡柳,但是吃多了感觉会胖,吃少了上外面买感觉不好意思!所以没办法自己学了!
营养分析
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14克
133克
14克
712
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/6
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将所有调料除面包糠鸡蛋淀粉外全部放到盆中搅匀,腌制一晚
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步骤2/6
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把剩余液体到出,放一个鸡蛋和适量淀粉搅匀
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步骤3/6
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准备一个深点的盘子放面包糠
步骤4/6
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发布于 2017-10-02
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