秋葵酿鸡肉的做法

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秋葵酿鸡肉

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秋葵，孕妇、婴幼儿皆宜，含丰富果胶、维C，铁元素，钙元素，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

食材清单加入采购清单

秋葵 2根

、

西红柿半个

、

鸡胸肉两块

、

淀粉适量

、

牡蛎黑芝麻粉适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
备好食材。
步骤2/8 点击查看大图
秋葵开水内焯1分钟，去头并对半切去籽。
步骤3/8 点击查看大图
西红杮切碎并焯水一分钟，鸡胸肉绞成肉泥。
步骤4/8 点击查看大图
将鸡胸肉、西红杮加淀粉，适当调味，并洒上牡蛎黑芝麻粉抓均匀。
步骤5/8 点击查看大图
将抓匀的肉泥填在切开的秋葵内压实。
步骤6/8 点击查看大图
锅内放适量油，秋葵有肉一面向下小火煎2至3分钟，金黄后翻面再煎2至3分钟。
步骤7/8 点击查看大图
起锅放吸油纸上，洒上牡蛎黑芝麻粉，完成。
最后一步点击查看大图
成品图。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

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发布于 2017-09-30

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