秋葵酿鸡肉
秋葵，孕妇、婴幼儿皆宜，含丰富果胶、维C，铁元素，钙元素，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
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步骤1/8
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备好食材。
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步骤2/8
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秋葵开水内焯1分钟，去头并对半切去籽。
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步骤3/8
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西红杮切碎并焯水一分钟，鸡胸肉绞成肉泥。
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步骤4/8
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将鸡胸肉、西红杮加淀粉，适当调味，并洒上牡蛎黑芝麻粉抓均匀。
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步骤5/8
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将抓匀的肉泥填在切开的秋葵内压实。
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步骤6/8
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锅内放适量油，秋葵有肉一面向下小火煎2至3分钟，金黄后翻面再煎2至3分钟。
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步骤7/8
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起锅放吸油纸上，洒上牡蛎黑芝麻粉，完成。
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最后一步
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成品图。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-30
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