健康减脂早餐—鸡脯肉三明治
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鸡脯肉属于低脂高蛋白,适合减脂增肌。早上搭配坚果、酸奶➕百香果,也是低热量低糖油,美好的早晨从早餐开始。
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将鸡脯肉加入料酒,生抽酱油、盐、胡椒粉拌均,再以小火煎熟备用。
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步骤2/3
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请看食材搭配好的全家福。将生菜、小番茄、胡萝卜、红椒(切丝后炒熟)、黄瓜切好备用。
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最后一步
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再将全麦吐司切去边角,取一片吐司依序放入生菜、鸡脯肉、小番茄、胡萝卜丝、红椒丝、黄瓜,盖上第二片吐司,去吐司刀切成两份即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-14
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