红豆燕麦豆浆
豆浆是我们的国民好饮料,营养丰富口感细腻,老少皆宜。我们都习惯了传统的早餐模式---油条,豆浆,百吃不厌。现在虽然早餐种类丰富了,但是豆浆还是深受国民的喜爱。 每天给小学生做早餐,也是换着花样的做,这几天牛牛特别爱喝豆浆,我也是各种五谷豆类的换着口味给他做,今天分享一共红豆燕麦豆浆,营养很丰富。 红豆被称为“心之谷”,具有养心的功效,有助于净化血液,缓解心脏疲劳,另外,红豆还能利尿消肿。燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。 燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一,经常食用对身体很有好处。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
准备: 黄豆40克,红豆20克,燕麦10克
-
步骤2/11
点击查看大图
黄豆红豆提前一晚上泡发, 倒入豆浆机内。
-
步骤3/11
点击查看大图
燕麦也一起倒入
-
步骤4/11
点击查看大图
水位线到最低水位线。
-
步骤5/11
点击查看大图
选择五谷豆浆按键,30分钟即可。
-
步骤6/11
点击查看大图
时间到后倒出豆浆,细腻丝滑哦!
-
步骤7/11
点击查看大图
今天的早餐是中西结合的,打豆浆时间烤了个快手披萨,加上黑玉米,一顿美味营养的早餐就好了,爷俩吃完早餐上学,上班,活力一上午。
-
步骤8/11
点击查看大图
是不是很诱人
-
步骤9/11
点击查看大图
喝一杯滋心润肺 !
-
步骤10/11
点击查看大图
撒上玫瑰花瓣更清香!
-
最后一步
点击查看大图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-13
红豆燕麦豆浆的相关分类
红豆燕麦豆浆的相关推荐
-
红豆花生豆浆
851383人看过 -
#米饭最强CP#红枣豆浆
184044人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#红枣黄豆浆
593756人看过 -
燕麦豆浆#快手又营养,我家的冬日必备菜品#
285343人看过 -
营养健康黄豆玉米豆浆
334962人看过 -
清甜玉米豆浆
23255人看过 -
黑芝麻燕麦豆浆
39719人看过 -
一把黄豆就能做出的美味——红枣五谷豆浆
203781人看过 -
黄豆豆浆
164513人看过 -
南瓜燕麦豆浆
5467人看过 -
#15分钟周末菜#豆黄豆浆
144362人看过 -
红豆豆浆
314588人看过