猕猴桃奶昔
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猕猴桃含有丰富的维生素C，具有稳定情绪，镇静心情的作用，还有抗癌抗氧化的功效。记得上学那会，营养实践课曾经做过提取水果蔬菜里的维生素C的实验课，得出的结论是猕猴桃微c含量排第二。 现在正值猕猴桃成熟季节，怎能不吃？前几天买的猕猴桃，经过几天的催熟，很是香甜。今天做一杯猕猴桃奶昔，补充满满的维C~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备以上食材
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步骤2/4
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2.猕猴桃去皮，横切面切几片，剩下的切成丁，香蕉去皮切成小段
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步骤3/4
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3.料理机里加入酸奶，切好的香蕉，和猕猴桃，料理机2档高速打
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最后一步
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4.把切片的猕猴桃贴在杯子的内侧，把打好的奶昔，倒入被子里，最后加入蔓越莓干就可以了
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-07
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