瘦身鲜蔬汤
暑假去新疆旅游放肆的一路吃吃吃,回来真要认真减肥了,很多人减肥选择不吃饭饿肚子或是用水果代替晚餐。我觉得瘦身不能简单的不吃,而是用科学的饮食配合合理的运动才是最健康的方式,今天这碗瘦身汤热量很低,口感清淡,材料也很简单,又有营养。想瘦身的亲们不妨试一试~
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步骤1/5
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1.娃娃菜撕成小条洗净,番茄切成块备用
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步骤2/5
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鲜贝柱(我买的冷鲜贝柱,是冷冻的,解冻后洗净备用)如果用干贝需要提前泡发。
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步骤3/5
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锅中加水放入姜块,切好的番茄,大火煮沸。
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步骤4/5
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加入洗好的娃娃菜继续煮,煮至娃娃菜变软,放入鲜贝柱,加入适量的盐,继续煮上两三分钟关火,加入少许白胡椒,滴上香麻油,就大功告成了。
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最后一步
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哇~营养、低脂、清淡的瘦身鲜蔬汤,想不想来一碗,好喝不长肉哦。嗯...老板再来一碗~
鲜贝柱可以换成虾,娃娃菜可以换成其他的蔬菜,总之少油少盐的烹饪方式就是这道汤的精髓啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-05
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