可以当减肥餐的<炒饼—焖饼>
最近我在减肥,所以就试着把常吃的焖饼做成了可以抵饿还不会特别高热量的炒饼。
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步骤1/11
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洋白菜切丝,我切了小半个
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死面饼切丝,如果是外面买的饼丝那最好
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香肠切丝
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步骤4/11
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我爱吃辣还准备了些辣椒油
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步骤5/11
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锅中放油,放辣椒油中的辣椒块。(我还是觉得我的油放多了,你们一定不要放太多)*这一步不爱吃辣的可以只放油
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步骤6/11
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放香肠炒到香肠变色。
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步骤7/11
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放洋白菜,炒到洋白菜变软。然后加盐和酱油,根据口味放就好。
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步骤8/11
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炒软之后放一些水,放半碗的半碗就可以了。
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步骤9/11
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放完水之后把饼丝放到菜的表面,不要翻炒,不要翻炒,不要翻炒。火开中档,盖盖子。焖这他,五分钟。
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步骤10/11
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五分钟后,开盖,翻炒,炒到每一块饼丝上都有酱汁就差不多了。如果刚才水放多了,锅里还有多余的水汤那就再多翻炒一会儿,直到收汁。爱吃蒜的可以在收汁后放些蒜沫,蒜末特别提味,吃起来会更加的香。
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最后一步
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我在最后盛出来后还加了些自己炒的熟芝麻,特别香。
真的要是减肥的话饼丝就放一点就好,多放菜,吃个菜饱也是可以的。油也要少放,我放的香肠也可以不放,毕竟是肉嘛,然后,芝麻也可以不放。
我炒的没有放蒜因为还要说话,其实放蒜非常好吃,特别提味,你们可以试试。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-31
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