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奶香南瓜胡萝卜铁棍山药汁

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平安果306

早晨时间紧张，蒸个十几分钟倒入常温纯牛奶打汁直接喝。
营养分析 查看详情

4克
5克
21克

132
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
南瓜 适量
、
铁棍山药 适量
、
胡萝卜 适量
、
白糖 依自己口味加
、
纯牛奶 1包
烹饪步骤
小贴士

片切的时候越薄，蒸的时间可相应调整越短。早晨收拾好放锅里蒸的时候可以趁这段时间洗洗涮涮，不耽误时间，搭配吐司面包，或者煮鸡蛋一枚，妥妥的营养餐^ _ ^。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-23

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