番茄铁棍山药龙须面
美好的一天,从吃一碗热乎乎的山药面条开始!今天起个大早,给老公煮的番茄铁棍山药龙须面! 山药对胃肠道方面,它能够健脾养胃,比如食欲不振、胃脘疼痛,或者比较容易腹泻都可以用山药治疗!但是山药本身是一个单味药,平常可以用来养胃用于食疗,早吃好,午吃饱,晚吃少。早上早饭需要吃好一点,清淡点,对身体好,这样不容易饿,中午需要吃饱,才有力气工作,干活,晚上吃完饭基本都休息,所以尽量吃少点,别再吃米面白馒头了,糖分太高、难消化。俗话说,入秋了,多吃山药,很多人都不知道秋天吃山药,胜过喝姜汤!!! 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力, “胃”来积蓄能量#
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步骤1/7
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番茄切丁,越碎越好
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步骤2/7
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起锅烧油,油热加入葱花,番茄丁,番茄酱,炒出沙
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步骤3/7
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炒好的番茄加入二碗水,煮开
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步骤4/7
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加入铁棍山药龙须面,适量盐,煮三分钟
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步骤5/7
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另起锅清水烧开,打一个荷包蛋备用
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步骤6/7
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菠菜洗净,掰城两段
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最后一步
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加入菠菜烫一下,关火,装碗,摆上荷包蛋,滴入几滴香油,美味营养的早餐做好了,是不是特别有食欲,番茄味道浓郁,铁棍山药龙须面营养丰富,暖心又暖胃!!!
龙须面是山药龙须面,非常有营养,早上来一碗,一天都舒服,入秋了,多吃山药养脾养胃!!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-24 · 北京
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