减肥妹子解馋不长肉的麻辣鸡胸肉干
朝九晚五,多半餐厅的饭菜吃的发腻。下午两三点,肚子犹如小猫在抓,很多女孩子怕长肉就尽量克制,其实长期下来,营养不均衡,也会诱发肠胃不好。今天一款低脂解馋的麻辣鸡胸肉干分享给大家
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
处理干净鸡胸肉
-
步骤2/8
点击查看大图
冷水入锅,放入大料煮开后,盖上盖子在煮10分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
取出煮好的鸡胸肉凉透
-
步骤4/8
点击查看大图
手撕,尽量撕的大一些防止烘干机烘焦
-
步骤5/8
点击查看大图
调入辣椒粉,盐,糖,花椒油,生抽,黑胡椒汁腌制15分钟入味
-
步骤6/8
点击查看大图
一层一层铺上鸡胸肉丝 设置水果烘干机70°,5个小时,当然也可以用烤箱做比较快,与之相比,烘干机出来的口感上更佳有嚼劲
-
步骤7/8
点击查看大图
烤好的鸡胸肉丝看起来和腌制的比较像,仔细看微微卷起的肉丝很有诱惑力
-
最后一步
点击查看大图
晚上摊了饼,放一点油泼蒜泥,放入爽口的黄瓜,卷入鸡丝,越嚼越有香。吃完一份黄桃罐头配鸡头米,很舒心。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-21
麻辣鸡胸肉的相关分类
麻辣鸡胸肉的相关推荐
-
减肥低脂肪零食-鸡胸肉干丝
208447人看过 -
养生枣糕(无泡打粉)
1104604人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#波士顿龙虾
167517人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#「五香水煮花生」宵夜下酒菜
2942747人看过 -
孜然鸡胸肉
16037845人看过 -
豹纹巧克力慕斯蛋糕卷
87904人看过 -
红糖鸡蛋早餐
326932人看过 -
梦龙蓝莓夹心雪糕
15877人看过 -
绝了!自制手撕牛肉干
141323人看过 -
香辣鱿鱼 #精品菜挑战赛#
108511人看过 -
【可颂面包】——COUSS CO-750A智能烤箱出品
55916人看过 -
捞汁小海鲜
775241人看过