低脂土豆泥的做法

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低脂土豆泥

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超爱土豆泥，没有黄油、没有牛奶。热量比较低，适合减肥的小伙伴

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

普通土豆 2个

、

黑胡椒粉适量

、

火腿肠 2根

、

胡萝卜半根

、

青豆小半碗

、

邱比沙拉酱 2勺

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1、土豆开蒸；2、青豆洗干净后，水里焯水煮熟；3、火腿切丁，胡萝卜切丁；4、锅内少许油，小火将胡萝卜和火腿炒熟。快熟的时候放入青豆一起炒，慢慢小火烘熟。（我喜欢这种干干的，而且胡萝卜一定要特别熟）5、土豆煮好后，用叉子压碎，加入沙拉酱、现磨黑胡椒和刚刚炒熟的料搅拌均匀。6、如果喜欢吃湿润细腻一点的，可以加黄油和牛奶，我比较喜欢这种稍微干一点的

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-21

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