能长期保存的水果做法
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【水果茶干&橙子酱】 现在正是水果最丰富也是最甜的时候, 可以做一些健康的水果干泡茶喝, 再做一些你喜欢的果酱, 留住水果的味道就是这么简单~
营养分析
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5克
20克
869克
1169
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/18
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橙子和各种你喜欢的水果
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步骤2/18
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先教大家如何轻松的剥橙子吧,一盆温热水,稍微热点,然后加两勺盐,把橙子放进去清洗干净,嫌热水麻烦凉水也行,不过热水能更好的让橙子皮分离
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步骤3/18
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洗好的橙子用手来回揉搓二十多遍,就是每个面都揉到,大概揉面的力道差不多,反正别使大劲把橙子按扁了就可了
步骤4/18
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发布于 2017-08-21
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