一粥两喝—燕麦红枣粥的做法 点击查看大图

一粥两喝—燕麦红枣粥

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开心豆ht

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，这么好的东西我们可要好好吃
食材清单 加入采购清单
燕麦 60克
、
红枣核桃 3个
、
水 700毫升
烹饪步骤
步骤4/8

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小贴士



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发布于 2017-08-20

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