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低热量椒盐薯片的做法

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低热量椒盐薯片

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薯片又香又脆的口感人人都喜欢，可是超市买的薯片大多是经过高温油炸太不健康，而且高热量，想要减肥的妹纸可是望而却步。所以这款自制不需油炸的椒盐薯片送给想吃又不敢吃的你。

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5克
3克
18克

125
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆个

、

椒盐适量

、

植物油少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好材料。
步骤2/13 点击查看大图
土豆去皮，切成薄片。
步骤3/13 点击查看大图
用清水冲洗四五遍，洗去淀粉质，最后放进清水中浸泡。
步骤4/13 点击查看大图
九阳粉嫩烤箱上下火预热180度。
步骤5/13 点击查看大图
捞出薯片，用纸巾吸干水分。
步骤6/13 点击查看大图
倒入少量油和椒盐。
步骤7/13 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤8/13 点击查看大图
一片一片平铺在烤网上。九阳粉嫩烤箱的烤网非常适合烤薯片和各类果干。
步骤9/13 点击查看大图
九阳粉小焙上下火180度烘烤10分钟，翻面，再烤10--15分钟。（温度和时间仅供参考）
步骤10/13 点击查看大图
成品。
步骤11/13 点击查看大图
成品。
步骤12/13 点击查看大图
成品。
最后一步点击查看大图
成品，

小贴士

1、薯片尽量切得薄一点，这样1是节省时间，2是烤出来比较脆。 2、烘烤时间不固定，根据薯片的薄厚适当调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-18

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