低脂无油可可棒代餐饼干
作为一个减肥路上的吃货,没有什么比研究低脂美食更有趣的事了! 看见的美食都想用适合减脂的方法来做,淘宝上卖的低脂饼干其实都有油和糖的成份,热量并不低,都是100克1550千焦以上,豆果上的低脂饼干也都有油和糖,热量比买的还高,减脂期真心不敢吃,但馋怎么办呢? 自己做,配方改良,赞
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
全麦面粉+可可粉+泡打粉
-
步骤2/7
点击查看大图
黑巧隔水融化
-
步骤3/7
点击查看大图
这个巧克力比较厚重,隔水融化时碗里也需要加点热水。
-
步骤4/7
点击查看大图
面粉+麦片+鸡蛋
-
步骤5/7
点击查看大图
加巧克力,再加少许水,揉成稍硬的面团,可以醒二十分钟到半小时都行。
-
步骤6/7
点击查看大图
扞成厚片切条,180度预热,烤18分钟。
-
最后一步
点击查看大图
运动结束,一盒低脂奶+30克蛋白粉+两根能量棒!饱饱的!
材料都是大概的量,只要你能揉成团,基本没什么失败的可能!
麦片要放即食的,烤出来很香,别放多,否则面不易成团;这款巧克力很苦,别想我放的这么多,我吃每次的少,所以喜欢味道浓些,正常30克就够了;不喜欢巧克力味的可以放奶粉,做成奶香的,我家奶粉含糖就没放。
额外加点黑芝麻、核桃仁、葡萄干也都是不错的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-18
低脂无油可可棒代餐饼干的其他做法
低脂无油可可棒代餐饼干的相关分类
低脂无油可可棒代餐饼干的相关推荐
-
自制月饼
23267人看过 -
减脂、儿童|番茄烩龙利鱼
192756人看过 -
健康减脂小零食-香蕉燕麦棒
436847人看过 -
自制香甜麻薯包,外脆里韧,口感一绝!
32477人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#自制不烘培速成冰皮月饼
117041人看过 -
私藏自制月饼宝典
8606人看过 -
低脂餐~~无米蛋炒饭
12658人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#低卡减脂‖南瓜坚果夹心糕
116966人看过 -
#流感季饮食攻略# 空气炸锅杯子蛋糕
172336人看过 -
烤香蕉燕麦(减脂健康零食)
28644人看过 -
孜然羊肉
6538250人看过 -
低碳面包㊙️方|生酮减脂|芝士夹心餐包
51536人看过