是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
泡椒木耳的做法 点击查看大图

泡椒木耳

浏览 200600 · 收藏 967 · 学做 3
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



木耳是生活中很常见的一种菌类。但是你真的会吃木耳么?你知道木耳的功效都有哪些么?一把小小的木耳,就能解决你的健康大问题! 木耳在中国老板姓的餐桌上很常见,有“素中之荤”,“菌中之冠”的美誉。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物粘合带走,排出体外。同时木耳的铁含量很丰富,100g干木耳的铁含量有185毫克,大约是牛肉的66倍!每天吃一点木耳,能有效预防缺铁性贫血、同时,木耳还有预防血栓、动脉粥样硬化和冠心病的食疗效果。那你要问了,木耳这么好,怎么吃才能将他的营养发挥到极致呢? 首先,木耳尽量不要用油炸或者长时间炖煮的方式,做个凉拌木耳或者木耳刺身,是对木耳先生最好的褒扬。其次呢,泡发木耳一定要用冷水,这样才能让木耳更爽脆,同时更好的保留木耳的营养哦。 来点泡椒,双剑合璧营养翻倍的泡椒木耳就是这个夏天最好的餐桌健康菜啦~ 您是不是担心,辣辣的泡椒吃了会刺激肠胃? 其实并不然,泡椒属于发酵食品,吃它是可以补充肠道所需的有益菌。不过如果你很怕辣,那就减少泡椒的用量,有个味道就好了~对了,泡椒汁是最辣的,怕辣的你不要加哦!
食材清单 加入采购清单
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-08-14

换个做法

泡椒木耳的其他做法

泡椒木耳的相关分类

泡椒木耳的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”