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韭菜炒鱿鱼

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清炒个鱿鱼,菜市场买了泡发好的鱿鱼和鱿鱼须,这样会比较方便 只需改个刀,配些韭菜,用葱姜、泰椒(可放可不放)提个味,调味就是少量的盐和胡椒粉 清清淡淡,尽量原汁原味 参与活动: #夏日吃货嘉年华 FUN肆吃#
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

鱿鱼含有丰富蛋白质、维生素、牛磺酸、钙、磷等人体所需微量元素 它的功效与作用可分为三大类: 防治贫血、补充营养(由其改善肝脏功能)、抗病毒 1、防治贫血:鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁微量元素,有利于人体骨骼发育和造血,可有效防治贫血2、补充营养:鱿鱼中还含有较多蛋白质、氨基酸、牛磺酸成分,可有效抑制血液中胆固醇含量、缓解身体疲劳、为身机提供营养 3、抗病毒:鱿鱼中还含有多肽、硒成分,具有抗病毒、抗射线作用 韭菜炒鱿鱼不但含有大量的蛋白质、钙等物质,能够缓解疲劳 并且韭菜炒鱿鱼可以起到滋阴补肾的作用,能够改善肾阴虚导致的盗汗、乏力、四肢酸软等症状

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2023-06-05 · 陕西省

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