苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+
现代人都提倡健康饮食，要营养丰富又要低热量，沙拉真的是不错的选择~ 苦苣性寒，味苦，有消炎解毒的作用；它的嫩茎叶含水量高达90%，柔嫩多汁，铁元素含量高，长期食用可预防贫血，增强免疫力。无花果和苹果中富含果胶和维生素，能帮助净化肠道，好处多多。
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先来张大合照
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苦苣择好洗干净
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青苹果无花果切块块
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鸡蛋煮好，随意切
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苦苣垫底，水果鸡蛋随意摆
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最后一步
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淋的是丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁。苦苣的微苦，苹果的酸甜，香气迷人的无花果，包裹着酸甜芝麻的沙拉汁，多味道的奇妙组合~虽然简单味道很赞，几分钟吃光~
苦苣洗干净后可以放冰水泡一小会儿，口感会更爽脆~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-14
苦菊无花果青苹鸡蛋沙拉+#丘比沙拉汁#的相关分类
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