蒜油秋葵的做法

点击查看大图

蒜油秋葵

浏览 325.3万 · 收藏 1.1万 · 学做 22

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。

食材清单加入采购清单

秋葵 200克

、

蒜头 2瓣

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
秋葵洗净备用。
步骤2/10 点击查看大图
蒜头切碎备用。
步骤3/10 点击查看大图
锅中加入清水，大火煮开，下入秋葵煮2分钟捞出。
步骤4/10 点击查看大图
放入冷开水中浸泡，捞出。
步骤5/10 点击查看大图
切去头部，再一切为二，放入盘中。
步骤6/10 点击查看大图
淋入酱油。
步骤7/10 点击查看大图
锅里倒入油大火烧热，下入蒜末中火煸至微黄关火。
步骤8/10 点击查看大图
趁热将蒜末和油一起淋在秋葵上。
步骤9/10 点击查看大图
搅拌均匀即可食用。
最后一步点击查看大图
脆嫩可口。

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-13

换个做法

蒜油秋葵的其他做法

蒜油秋葵的相关分类

快手菜圣诞木薯饼马蹄糕烧仙草榴莲酥更多

蒜油秋葵的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许