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这些水果冷冻后，比冰淇淋还好吃

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3克
5克
47克

234
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

香蕉

、

酸奶

、

坚果碎

、

葡萄

、

雪碧

、

杨梅

、

樱桃

、

车厘子

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
一、香蕉1.香蕉去皮
步骤2/14 点击查看大图
2. 切成片或段
步骤3/14 点击查看大图
3. 淋上酸奶
步骤4/14 点击查看大图
4. 均匀撒上坚果碎
步骤5/14 点击查看大图
5. 冰箱冷冻1-2个小时即可，口感很像冰激凌
步骤6/14 点击查看大图
二、葡萄1. 清洗葡萄
步骤7/14 点击查看大图
2. 冰箱冷冻4小时以上
步骤8/14 点击查看大图
3. 冰冻后的葡萄放入带气的饮品中，可以代替冰块又不会稀释饮品
步骤9/14 点击查看大图
三、杨梅1．杨梅清洗
步骤10/14 点击查看大图
2．冰箱冷冻5小时
步骤11/14 点击查看大图
3．冷冻后酸酸甜甜口感超爽
步骤12/14 点击查看大图
四、车厘子／樱桃1. 车厘子清洗，去蒂
步骤13/14 点击查看大图
2. 樱桃上均匀洒满白糖
最后一步点击查看大图
3. 冰箱冷冻一夜，冷冻后冰爽脆甜

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-11

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