砂锅南瓜小米粥的做法

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砂锅南瓜小米粥

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小米富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或与大米、红枣、南瓜、莲子、百合等杂粮合煮，有很好的补养效果。用砂锅小火慢慢熬，粥更香浓。

“营养是健康的起点”
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南瓜 100g

、

小米 55g

、

红枣 8个

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
红枣、小米淘洗干净，南瓜去皮去瓤切薄片。
步骤2/11 点击查看大图
砂锅洗净，把原料全放砂锅里，添水，大火烧开。
步骤3/11 点击查看大图
大火烧开转最小火慢慢熬(可以让砂锅盖留条缝防溢锅)。
步骤4/11 点击查看大图
熬至小米开花、浓稠（可以关火盖盖继续焖会）。
步骤5/11 点击查看大图
成品。
步骤6/11 点击查看大图
成品。
步骤7/11 点击查看大图
成品。
步骤8/11 点击查看大图
成品。
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成品。
步骤10/11 点击查看大图
成品。
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开喝。。。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

根据家里人口多少灵活调整用量。也可以用其他锅具熬粥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-06

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