【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-补血调经四物汤
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女性在月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可能出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 因月经失血,尤其是经量较多者,每次月经都会流失血液中的主要成份:血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。因此,在月经干净后的1-5日内,应适当补充蛋白质、矿物质及补血。 小森妈妈的第三道28天调理药膳,就是补血、养血的经典方药——四物汤。 四物汤是一道传统药膳。以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成,是中医补血、养血的经典药膳。 四物汤能补血清血,治疗血虚血浊。能够改善女性脸色苍白、头晕目眩的情况,有补血滋阴的作用,。通过调理,下次月经来时,就能帮助减少疼痛和不适,安然度过月经周期。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信,我可以分享和教导。 微信:xiaosendemama1
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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放入四味药材。(在熬制四物汤前可以将四味药材先浸泡一下,带出药效)
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步骤2/6
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先煲半小时(四碗水煲成一碗水)。
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步骤3/6
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沸腾后放入一个鸡蛋。
步骤4/6
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发布于 2017-08-02
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