红与黑养生粥的做法

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红与黑养生粥

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台风来袭，不想出门，宅在家做点吃的吧！发现家里很多杂粮，红色与黑色看起来就很补身子，那就煮一锅“红与黑养生粥”吧！红色补血，黑色养肾，好好疼爱自己！记于2017年7月30日。

食材清单加入采购清单

枸杞一把

、

红皮花生一把

、

赤豆一把

、

血糯米三把

、

黑豆一把

、

红糖适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
就是这些杂粮们。
步骤2/10 点击查看大图
把需要的放碗里。
步骤3/10 点击查看大图
泡上水，泡了十几分钟。
步骤4/10 点击查看大图
洗净杂粮们。
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放炖锅，加杂粮六七倍的热水。
步骤6/10 点击查看大图
加盖，开始炖啦。
步骤7/10 点击查看大图
每半小时去搅动一下，炖了三个半小时。具体看你家炖锅脾气和你的口味。
步骤8/10 点击查看大图
这样子，血糯米已经全软糯了，黑豆和红皮花生比较坚强，还是完好的。
步骤9/10 点击查看大图
依个人口味加适量红糖。
最后一步点击查看大图
开动吧！

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-30

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