香辣海鲜沙拉(减脂增肌)
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步骤1/5
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虾仁和蟹肉棒放少许料酒、黑胡椒、盐,腌制15min左右,放入开水中煮熟。
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步骤2/5
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所需要的一些水果蔬菜,别忘了西兰花和秋葵要焯水噢。生菜撕成小片,黄瓜用刮皮刀切成薄片,在切成四边形,蟹肉棒可以撕成条,也可以切圆片。
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步骤3/5
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把配菜都放入盆中,倒入25ml丘比香辣口味的沙拉汁,拌匀后装盘就好啦。
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步骤4/5
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一份满满蛋白质的沙拉
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最后一步
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颜值担当是香辣味的沙拉汁,拌出来的沙拉色泽饱满油亮,重点是卡路里也很低!给它100分不怕它骄傲!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-30
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