蔬菜沙拉+
沙拉适合每个人也适合每个季节，我和孩子们就很爱吃蔬菜沙拉或者水果沙拉
20克
5克
26克
303
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/10
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准备沙拉汁
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步骤2/10
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蔬菜洗净削皮待切
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步骤3/10
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所有蔬菜切丁
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步骤4/10
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锅里放500ml水
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步骤5/10
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水烧开
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步骤6/10
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放入土豆丁和红萝卜丁，再放入适量的盐，大火煮三分钟
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步骤7/10
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捞起来放凉
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步骤8/10
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所有蔬菜丁拌匀
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步骤9/10
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将蔬菜丁放入盘子
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最后一步
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浇上沙拉汁即可
青瓜可以生吃就不用煮了。灼好的蔬菜丁可以过冷水至凉，因为做给小朋友吃的，所以我是放到自然凉再拌沙拉汁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-28
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