瘦身食_黑胡椒烤南瓜
南瓜红薯都属于碱性食物，米饭和肉类都属于酸性食物，所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维，容易又饱腹感。加之南瓜如水果一样，糖份不易直接转变为脂肪，所以说吃南瓜有减肥的作用是有一定道理的。
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步骤1/10
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南瓜洗干净。
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切开，去瓤。
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步骤3/10
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然后切大约1-2厘米左右厚度的月牙状。
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步骤4/10
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烤盘，铺一层锡纸，放入南瓜，均匀撒些黑胡椒和罗勒碎。烤箱预热，180度烤20分钟即可。也可以涂抹蜂蜜烤，也很好吃哦。
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步骤5/10
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完成，香香的口感更是不错啦。
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步骤6/10
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在撒些玫瑰花干。玫瑰味的烤南瓜。
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步骤7/10
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背影。
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步骤8/10
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成品
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步骤9/10
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成品
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最后一步
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带上一盒烤南瓜去健身，作为健身餐，烤南瓜绝对是最好的选择啦。。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-25
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