菌菇肉包 宝宝辅食食谱
我经常给我家小朋友包包子,因为它很适合宝宝用来锻炼咀嚼能力,还有就是非常能包容其他食材的辅食,把宝宝平时不太爱吃的,调在馅料里,可以达到改善宝宝的偏食、挑食的状况。优点简直太多了! 自己做得皮薄馅大,真材实料,肉汁清香的小包子,用来做早餐,晚餐都是不错的选择,多做一点顺便冷冻,想吃就蒸一下,麻烦一次,但可以方便很多次对嘛!
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步骤1/26
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参考月龄:18个月以上食材准备: 面粉150g、猪肉50g、香菇20g、杏鲍菇30g、酵母2g、葱10g烹饪时间:120分钟难度分析:中级
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步骤2/26
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面粉中加入酵母。下面这几步揉面的过程,入了面包机的麻麻全部可以用面包机来完成,很省事!!这里的手工操作略显麻烦,但我主要想让没有面包机的麻麻也能一起学会!
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步骤3/26
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边加温水边搅拌,成棉絮状。温水的温度一定不要太高,大概在30-40度,用手试探下,感觉不到烫的感觉就差不多了。
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步骤4/26
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揉成光滑面团。再把所有的棉絮状面,都捏合在一起,揉成一个光滑面团。面粉和水的比例是2:1,但不同面粉的吸水性会有一点点差别,只要揉到面团表面光滑就可以了。
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步骤5/26
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盖上保鲜膜,放置发酵。
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步骤6/26
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葱切末。等待面团发酵的时候,我们可以开始准备馅料了,这样会很节约时间哦。
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步骤7/26
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杏鲍菇切片。
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步骤8/26
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香菇、杏鲍菇焯水1分钟。
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步骤9/26
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猪肉切丁。我用的是里脊肉,你可以买带点肥肉的,三肥七瘦,纯瘦的肉馅会比较干,口感不太好。
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步骤10/26
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放入料理机中,打成肉泥。
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步骤11/26
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杏鲍菇切末。
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步骤12/26
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香菇切末。
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步骤13/26
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加入少许黄豆酱、少许橄榄油。我加一点点黄豆酱,就不用再加盐和酱油了。味道恰到好处,给宝宝吃正好。你也可以用一点点的盐和酱油,来调味。加橄榄油的目的是为了让包子馅不会变得非常干,味道会更棒。
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步骤14/26
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加入香菇末、杏鲍菇末、葱末,搅拌均匀。
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步骤15/26
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面团发酵至两倍大。发酵至两倍大。我是放在烤箱里发酵的,恒温发酵,大概发了50分钟。现在很多地区气温都已经很高了,室温25度,差不多40分钟就可以了。
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步骤16/26
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撕开能看到明显的发酵气孔。
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步骤17/26
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揉面排出空气。
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步骤18/26
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揉成长条,切成小块。取出发酵好的面团,表面撒上一点点面粉,继续揉,排空面团内的'蜂窝空气',切开横截面没有什么气泡,发酵这一部分就做得很完美了,你已经成功了一大半了。
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步骤19/26
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擀成面皮。再用擀面杖擀成包子皮,包子皮要比饺子皮厚一点,注意中间厚,边上薄。
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步骤20/26
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取肉馅,放入面皮中。
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步骤21/26
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一只手固定,另一只手旋转把肉馅包起来。至于捏包子这个褶,确实有一点点难度的,但是熟能生巧,第一个第二个可能不太完美,但是绝对会越来越漂亮的。
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步骤22/26
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放入蒸锅中。以防粘锅,包好后在蒸屉上放入一张蒸笼布,然后放上包子,要留出足够的间隙,避免粘连到一起,而且蒸笼布能隔绝水汽。
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步骤23/26
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盖上锅盖,二次醒发,至1.5倍大。二次发酵也很关键,不要忽略哟,二次发酵会决定包子最终的大小,还有是否松软。大概需要15-20分钟,包子就会变得1.5倍大。
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步骤24/26
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开火,冷水入锅,水开后继续蒸15分钟。水开后蒸15分钟,应该时间刚刚好,不要再缩短时间了,蒸好以后不要马上揭开锅盖,闷个3-5分钟,再打开盖子。
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步骤25/26
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取出晾凉食用。
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最后一步
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可以开动啦!!
我经常给我家小朋友包包子,因为它很适合宝宝用来锻炼咀嚼能力,还有就是非常能包容其他食材的辅食,把宝宝平时不太爱吃的,调在馅料里,可以达到改善宝宝的偏食、挑食的状况。优点简直太多了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-24
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