凉拌鸡肉菠菜
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说到夏季吃的菜,当然凉拌菜是首选。今天多味要带来的是一道不仅凉爽,又很养生的一道凉拌鸡肉菠菜。菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,菠菜具有补血止血、利五脏、通血脉、滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗有一定的良效。对因为肝阴不足引起的高血压、贫血等都有较好的治疗作用~ 炎热天气,将菠菜制成凉菜更能增进食欲~加入了低脂的鸡肉进去,口感倍增~
营养分析
查看详情
48克
34克
56克
724
千卡
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食材清单
加入采购清单
鸡腿
一个
、
菠菜
100克
、
芝麻酱
3勺
、
葱段
4-6个
、
姜片
4-6片
、
盐
1勺
、
白糖
1勺
、
白醋
1勺
、
耗油
1勺
、
鲜味酱油
2勺
、
清水
2勺
、
红油
2勺
、
葱花
5克
烹饪步骤
步骤4/12
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展开全部12个步骤
发布于 2017-07-24
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