蒜蓉空心菜+
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。夏天是空心菜上市的季节，天气炎热食欲减退，可以来一盘蒜蓉空心菜，清爽不油腻
-
步骤1/8
点击查看大图
空心菜大蒜备好
-
步骤2/8
点击查看大图
空心菜择去黄叶子，洗干净，切段备用
-
步骤3/8
点击查看大图
葱蒜切好备用
-
步骤4/8
点击查看大图
锅里放油，放入葱蒜炝锅
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入空心菜翻炒
-
步骤6/8
点击查看大图
加盐调味
-
步骤7/8
点击查看大图
倒入蒜末
-
最后一步
点击查看大图
翻炒一下出锅即可
在炒绿叶蔬菜的时候，一般要用急火快炒，防止蔬菜出汤，盐也是最后出锅前放入，翻炒一下出锅即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-22
蒜蓉空心菜的相关分类
蒜蓉空心菜的相关推荐
-
#秋日抢鲜“蟹”逅#生腌虾
159901人看过 -
白萝卜海蛎汤
29023人看过 -
黄瓜鸡蛋炒饭
14192人看过 -
海蛎汤
161741人看过 -
㊙️面条好吃的秘诀‼️没人不爱的武汉热干面
3541788人看过 -
#放假请来我的家乡吃#炝青虾
170723人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#鸡蛋炒饭
137634人看过 -
#猪肉虾仁荠菜水饺
17683人看过 -
卫青萝卜炸丸子
536426人看过 -
葱油海螺
138267人看过 -
肉沫茄子煲(下饭菜) #冬季滋补花样吃法#
300076人看过 -
红烧茄子
71505934人看过
