自制肯德基鸡肉卷的做法

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自制肯德基鸡肉卷

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23克
35克
41克

441
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

鸡腿

、

鸡蛋

、

胡萝卜

、

黄瓜

、

大葱

、

生菜

、

面粉

、

淀粉

、

胡椒粉

、

沙拉酱

、

甜面酱

、

糖

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材：鸡腿，鸡蛋，胡萝卜，黄瓜，大葱，生菜，面粉，淀粉，胡椒粉，沙拉酱，甜面酱，糖
步骤2/8 点击查看大图
将黄瓜，胡萝卜，大葱洗净分别切成条状和丝备用
步骤3/8 点击查看大图
鸡腿肉去皮去骨切条，加入黑胡椒粉，料酒，盐搅拌均匀（腌制20分钟）
步骤4/8 点击查看大图
腌制好的鸡条裹上一层面糊，再裹一层干面粉，放入油锅炸至金黄色后沥干油
步骤5/8 点击查看大图
用温水加适量面粉和面，揉成软硬适中的面团（保鲜膜醒30分钟）在小碗中加盐，糖，黑胡椒粉，适量面粉，淀粉，水和鸡蛋调成面糊醒好的面团揪成小块，压扁刷一点油，再用另一个压扁的面团盖上，擀成薄饼，放入平底锅（不加油）小火烙至两面变色即可，烙好的饼要用布盖上防止变硬
步骤6/8 点击查看大图
把准备好的所有食材放到饼上，抹上沙拉酱和甜面酱，卷起来即可。
步骤7/8 点击查看大图
孩子们都非常喜欢吃肯德基，可是垃圾食品往往是最头疼的问题，这样妈妈们自己在家动手，就可以让宝贝们吃到健康的的妈妈版'肯德基鸡肉卷'是不是非常棒呢
最后一步点击查看大图
味道也很赞

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-22

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