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火龙果果昔碗

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李奶奶的厨房

几乎每一顿早餐都有的果昔碗，吃了这么多口味，还是最喜欢火龙果，之前都用的是牛奶，这次换了椰子水，口感很薄，很清新，比牛奶味道好。 1.果昔碗的装饰随自己喜欢，因为是周末买了很多水果，所以食材很丰富，大家根据实际情况和个人口味来。 2.喜欢吃凉一点的，就把水果都提前冷冻一下，香蕉一定要剥皮冻！ 3.液体不要放太多，要不然太稀表面就不能承载太多水果，会陷下去，表面装饰的水果也要切的薄一些。
营养分析 查看详情

12克
11克
117克

577
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
火龙果 1个
、
香蕉 1个
、
椰子水 50ml
、
燕麦 适量
、
坚果 适量
、
牛油果（装饰） 半个
、
苹果（装饰） 5片
、
芒果（装饰） 适量
、
玉米片（装饰） 适量
、
椰子片（装饰） 适量
、
奇亚籽（装饰） 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-20

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