红豆冰棒
红豆的功效: 1、补血养心 红豆既能清心火,又养心补心,可行气补血,非常适合心血不足的女性食用。同时气色不好的人也可以吃红豆来改善。 2、祛湿消肿 湿热体质的人一般都用红豆薏米来祛湿,就是利用红豆祛湿作用。除此之外,红豆还可以利尿,消肿。 对于一些由于肾脏衰弱所导致的身体浮肿具有很强的效果,如果身体出现了水肿的情况,建议使用红豆,能起到非常棒的作用。 3、排毒减脂 女人一过30岁,身体容易出现臃肿、腰腹赘肉。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。 这时候可以多吃红豆,可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
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步骤1/4
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将红豆清洗干净,放入高压锅煮20分钟,因为不是制作红豆沙,不要煮的时间太长,煮熟即可,不要煮破豆子。准备好酸奶、炼奶,加点奶油效果更好。
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步骤2/4
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将煮熟的豆子捞出来,加入酸奶、炼奶、蜂蜜或白糖,一般酸奶冰冻起来会比较酸,加入白糖是为了冰棒口感更好。
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步骤3/4
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将混合好的红豆酸奶倒入模具,放入冰箱冷冻即可。
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最后一步
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冷冻完成拿出来,将模具在温水中冲一下,容易脱模。橘子做了两种,一种是混合完成的冰棒,一种是一半红豆炼奶一半酸奶的冰棒,大家可以自由发挥。
直接将红豆煮破,制作成红豆沙,加入炼奶或者酸奶直接食用,味道也不错。夏天天气炎热,自制冰棒不仅卫生还能降温,小孩也可以放心吃。不过橘子还是提醒大家,适当食用即可,别贪凉伤到脾胃。平时可以多吃红豆养护心脏,减肥、美颜两不误。
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发布于 2017-07-16
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