【健康轻食】馒头三明治
最近真是疯狂开发各种牛油果吃法,连馒头也不放过啊喂 把馒头做成三明治,中西合璧,热量更低~ 馒头不会像市售面包有那么多油脂和糖,也是很优质的主食~ 只不过光啃馒头也太无趣了,来点儿花样吧,也非常简单快手哦
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步骤1/5
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准备食材,都是非常常见的食材~牛油果切块加入适量现磨黑胡椒碎、海盐、牛奶、柠檬汁捣成泥备用
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步骤2/5
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番茄横切成薄片,本来我想塞很多片结果只塞下一片
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步骤3/5
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刀切馒头上拉几道深口子,大概3/4深度
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步骤4/5
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填上蔬菜和牛油果泥,大口吃,可比巨无霸汉堡爽多了是不~因为一口咬不过来呀哈哈哈
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最后一步
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再搭配一份蛋白质一份水果,来碗银耳羹,完美早餐~
其实可以把一个馒头做成2份,比较容易咬~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-25
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