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【快手健康轻食】蓝莓燕麦粥

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歇歇歇洛克

总有些时候不知道早餐吃啥好 还好家里常备燕麦片 30g左右的燕麦片就能变成一碗浓稠的燕麦粥 吃惯了牛奶燕麦粥今天咱来换个吃法可好~ 燕麦是非常优质的主食，非常适合减脂健身人群食用 加上这些天家里囤了不少蓝莓我就给冻起来了
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
熟燕麦（非即食） 30g
、
纯净水（可替换牛奶，适当增量） 120g
、
冻蓝莓 适量
、
香蕉 半根
、
坚果碎 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-22

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