早餐:香葱鸡蛋糙米饼
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家里有过多的糙米饭?不用着急,加上蛋液,放在锅中煎熟,你就会发现,糙米饭也可以这么美妙。 热量 200 千卡 | 碳水 27 克 | 蛋白质 7 克 | 脂肪 6 克
营养分析
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12克
9克
23克
223
千卡
这道菜富含维生素B1,有助于维持神经系统的正常生理功能~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡蛋打散,香葱切碎备用。
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步骤2/3
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将蛋液倒入糙米饭中,放入香葱混合均匀。
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最后一步
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不粘锅预热,放少许油,将混合蛋液的糙米饭捏成圆饼状,煎至两面金黄即可。
小贴士
新的一周,就从一餐元气满满的早饭开始吧!不好好吃早饭的话,可是会变胖的噢。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-03
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