牛油果香蕉奶昔
夏日的早晨，给自己摇一杯健康营养又清新自然的奶昔，用健身的方式做出早餐，这种奇妙的体验只有摇摇杯可以做到呢！
25克
12克
47克
450
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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材料备齐；
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步骤2/8
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将牛油果对半切开，去皮去核切成小块，放入摇摇杯里；
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步骤3/8
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香蕉去皮后切成小块，放入摇摇杯里；
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步骤4/8
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牛奶倒入摇摇杯里；
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步骤5/8
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将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子；
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步骤6/8
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开始摇晃摇摇杯；
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步骤7/8
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将果肉和牛奶摇匀，摇成粘稠的奶昔；
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最后一步
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可直接饮用，也可以根据自己的喜好搭配浆果、坚果、麦片一起食用。
选用成熟度较高的牛油果和香蕉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-22
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