香煎鸡胸脯
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸脯一般都比较厚的，需要从中间片开，变薄，腌制好入味，同时也容易熟。
-
步骤2/5
点击查看大图
一次性加入盐，胡椒，切碎的蒜，橄榄油，蜂蜜，用手给鸡胸脯按摩按摩～促进吸收～哈哈～
-
步骤3/5
点击查看大图
（蜂蜜我用的是黑蜜，所以看起来比较黑，一般什么蜂蜜都可以的哈）保鲜膜封起来入冰箱冷藏至少2个小时，我一般是过夜的。
-
步骤4/5
点击查看大图
腌制完成后，选一个平底锅，开小火，放入一片腌制好的鸡胸脯，手机定时6分钟，拿铲子压鸡胸脯，再翻面压，两面都差不多熟了之后，倒少许水，大约30g，水份蒸发后，鸡肉也差不多熟了，这个时候再拿铲子压，正面反面都要，这样会使鸡肉金黄～等手机定时结束后就可以装盘了～注意看着点，不要完全焦了哦～（我给出的时间只是一个参考，因为每个人片出的鸡胸脯肯定不是一样厚薄，时间还是需要自己把握，鸡胸脯表面看着金黄就可以了）
-
最后一步
点击查看大图
成品图应该是这样哒～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-19
香煎鸡胸脯的相关分类
香煎鸡胸脯的相关推荐
-
巨好吃的蜜汁鸡胸肉
9774人看过 -
蛇瓜肉丝
17001人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2618635人看过 -
猪肉冬瓜饺子
59685人看过 -
煎鸡胸肉
156770人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20616177人看过 -
菠萝炒糙米饭#换着花样吃早餐#
578577人看过 -
正宗东北锅包肉
280449人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1429275人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3096469人看过 -
下酒菜—椒盐排骨
786573人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5499813人看过
