低脂鸡蛋沙拉+香蕉奶昔
非常好吃的沙拉组合。 夏天来一份低脂沙拉, 再加上一杯香蕉奶昔, 真的感觉非常棒。
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步骤1/7
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准备食材。鸡蛋煮熟凉凉备用,秋葵洗干净开水焯半分钟备用。
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步骤2/7
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小番茄洗净,切成块摆到盘子里。
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步骤3/7
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鸡蛋切成小块摆在小番茄下面。
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步骤4/7
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秋葵切小片摆在鸡蛋旁边。
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步骤5/7
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最后将紫甘蓝切成丝,摆在最底下。将橄榄油、米醋、蜂蜜混合调成油醋汁,均匀浇在沙拉上。再撒上少许盐和黑胡椒。
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步骤6/7
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香蕉和牛奶一起放入料理机里,打成好喝的香蕉奶昔。
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最后一步
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OK啦,简单低脂的沙拉奶昔套餐就做好啦。
这里的沙拉不是一定要用油醋汁拌的,可以换成喜欢的沙拉汁、沙拉酱都是可以的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-19
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