怕油又想吃肉?有了它,你再也不用虐待自己了!
浏览 24355 · 收藏 190
一瓶万能油的神奇吃法!一般家里吃煎鸡腿用的是色拉油或橄榄油,想追求香甜口感的话,还可以食用黄油。不过这么多油,想要口感美味又低脂却没有一个能做到。且慢!我们发现了一种油,不仅能让食材散发出独特的奶油味,而且低脂低卡,真正做到开心的吃油又不怕油!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
鸡腿
1只
、
洋葱
1/4个
、
西芹
半根
、
胡萝卜
1/4个
、
球形生菜
2片
、
樱桃萝卜
2个
、
黄彩椒
1个
、
芝麻菜
适量
、
水果黄瓜
1根
、
紫包菜
1棵
、 、
青柠
、 、
黑胡椒碎
、
海盐
、 、
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
用剪刀从鸡腿的脚踝处剪开,顺着骨头的方向把肉剪开,直至完全去骨后,鸡腿肉改刀切成三小块。
-
步骤2/7
点击查看大图
西芹、萝卜切小块,洋葱切丁,加入迷迭香碎适量,黑胡椒碎1勺、蜂蜜1勺、海盐少许拌匀,放入鸡腿肉腌制30分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
清洗蔬菜,用小苏打水泡10分钟去除农药残留后,再次清洗干净。
步骤4/7
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部7个步骤
发布于 2017-06-15
换个做法
鸡腿色拉的其他做法
鸡腿色拉的相关分类
鸡腿色拉的相关推荐
-
白菜粉条炖豆腐,简单营养多汁,新手必备!
2328829人看过 -
想吃大包子啦
27174人看过 -
香迷糊了!新手友好香妃蛋糕,简单易做不掉皮不用卷
125226人看过 -
#春天的鲜味#蒜蓉开背虾
372546人看过 -
芹菜猪肉馅的饺子,你还想吃吗?
13596人看过 -
#本周热榜#格鲁吉亚披萨!超简单!新手小自也可以轻松成功
40674人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
393454人看过 -
家常菜-炒肝尖
53320人看过 -
酱香杏鲍菇
16644506人看过 -
简单又好吃的凉拌料汁【建议新手收藏】
120739人看过 -
干锅土豆片(全素)
10834406人看过 -
盒子蛋糕 春游野餐蛋糕盒子 #春天的鲜味#
200816人看过