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甜橙果蔬沙拉+香蕉燕麦酸奶昔

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丸子与牛肉饼

其实我喜欢千岛酱，为了低脂换成油醋汁，加了半个橙子，酸甜可口也很不错。 奶昔如果不担心热量，酸奶换成牛奶也会更好喝～
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沙拉：
、
紫甘蓝 2片
、
黄瓜 半根
、
苦苣 1棵
、
水萝卜 1根
、
西兰花 3朵
、
水煮蛋 2个
、
圣女果 6个
、
玉米粒 适量
、
橄榄油 3勺
、
米醋 1勺
、
橙子挤汁 半个
、
奶昔：
、
香蕉 1根
、
即食燕麦 2片
、
酸奶 1杯
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-13

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