鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」
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嗨,我是小鹿! 今天周三,我来更新了~ 六月不减肥,七月徒伤悲。 哈哈相信想瘦的童鞋都听了无数次了吧! 我也是其中一个,每天想着吃什么能瘦一点哈哈哈~ 之前好多人都私信我能不能出瘦身有关的食物! 其实我最近在坚持运动,爱上了喝果汁! 和你们分享个小秘密,我最近大概瘦了5斤左右。 基本都是吃吃喝喝瘦下来的, 所以大家也一定要记得健康的瘦才是真正的瘦哟! 这期就来教你们做5款超流行的健康瘦身果汁。 既能补充营养水分也能补充纤维增加饱腹感, 我几乎每天都在喝,一周可以不重样! 老人孩子都能喝,补充营养一级棒! 哦对了,榨汁机要用那种可以打的很细不用过滤的那种! 打出来的果汁纤维也能喝下去,对身体才好! 不多说了,快来一起get吧!
营养分析
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21克
32克
255克
1268
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分左右
| 切墩(初级)
香浓香蕉燕麦牛奶
、
香蕉
2根
、
燕麦
30g
、
牛奶
300ml
、
美颜火龙果草莓奶
、
火龙果
1个
、
草莓
4个
、
酸奶
100ml
、
甜蜜胡萝卜橙子汁
、
胡萝卜
1根
、
橙子
1个
、
蜂蜜
5g
、
饮用水
100ml
、
清新奇异果黄果汁
、
黄瓜
1根
、
奇异果
1个
、
梨
1个
、
饮用水
50ml
、
维C凤梨芒果汁
、
凤梨
1个
、
芒果
1个
、
百香果
半个
、
饮用水
50ml
烹饪步骤
步骤4/27
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展开全部27个步骤
发布于 2017-06-05
换个做法
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