干煎马鲛鱼
浏览 28001 · 收藏 131
民间有句话叫做“山上鹧鸪獐,海里马鲛鲳”,就是对马鲛鱼味美的赞誉。可以说马鲛鱼是同等价位海鱼中的佼佼者。 肉厚紧实又很细嫩,刺也很少。营养丰富胆固醇低,氨基酸含量很高,能延缓衰老,减少动脉硬化等疾病,非常适合老年人。含有丰富的维生素A和其他营养,对保护孩子的视力也很有好处。但是价格却比同等营养和功效的海鲜亲民许多。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
新鲜马鲛鱼洗净,放入姜丝、酱油、盐、胡椒粉腌制马鲛鱼;
-
步骤2/4
点击查看大图
胡萝卜切片;
-
步骤3/4
点击查看大图
马鲛鱼腌制半个小时以后,不粘锅热油,放入腌制好的马鲛鱼煎制、同时放入胡萝卜;
步骤4/4
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部4个步骤
发布于 2017-06-01
换个做法
干煎马鲛鱼的相关分类
干煎马鲛鱼的相关推荐
-
干锅土豆片
287263人看过 -
清炖牛肋条
113951人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#夏日轻食~蒸比目鱼
167102人看过 -
爆炒十三香小龙虾
2737123人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#挑战潮汕毒药,生腌濑尿虾
181940人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
28646人看过 -
#解腻开胃就吃它#酸汤番茄鱼
225923人看过 -
凉拌菠菜粉丝——春吃菠菜,健康养肝#放假请来我的家乡吃#
260206人看过 -
油爆小河虾
894459人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥,夏天肉堆堆#
11303644人看过 -
#春天的鲜味#蒜蓉开背虾
371910人看过 -
香辣红烧鱼头
125624人看过