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炒麻叶的做法

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炒麻叶

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炒麻叶是一道广东潮汕地区的传统名菜，属于五月端五节令食品，麻叶有平喘截疟，解毒杀虫、解痛、麻醉、利尿等作用。做法简单，配白粥的优选！

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0克
1克
1克

11
千卡

这道菜高盐,盐分较多，制作时适当调节～

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麻叶 4斤

、

盐适量

、

蒜蓉少许

、

豆瓣酱一茶匙

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
麻叶挑挑去掉老梗，洗净
步骤2/9 点击查看大图
锅里放水和厚盐煮开，把麻叶放一小撮下锅稍微烫一下，切不可烫太久
步骤3/9 点击查看大图
捞在锅边沥干水分，这时热水里可以继续放麻叶
步骤4/9 点击查看大图
用铁勺按压再挤干水分
步骤5/9 点击查看大图
一次性做了4斤，中间得间断性在锅里添加盐，麻叶只做1斤左右的可以忽略这步。做好的麻叶，多出来部份放凉后分小袋装，入冰箱冷冻。待要使用时解冻一下即可……
步骤6/9 点击查看大图
油锅放蒜泥，茹素的可以不放，这油是炒半斤麻叶的量
步骤7/9 点击查看大图
麻叶放入以后用筷子搅拌均匀
步骤8/9 点击查看大图
放入普宁豆瓣酱，炒均匀
最后一步点击查看大图
一道简单又美味的菜肴出炉了！

小贴士

麻叶不但味道鲜香滑口，而且含有丰富的纤维质及多种维生素，营养价值较高。必须焯盐水去掉涩味，炒的时候油可以比炒菜略多些，麻叶很吸油，而且不够油炒会涩！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-30

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