是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

清炒荷兰豆的做法

点击查看大图

清炒荷兰豆

浏览 1.3万 · 收藏 43

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养价值荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。膳食纤维含量也特别丰富

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

荷兰豆 600g

、

蒜 2瓣

、

油 1勺

、

盐 2克

、

鸡精 1克

、

水淀粉（可以不放）适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
很简单的一道菜荷兰豆摘去两头洗净控干水分
步骤2/5 点击查看大图
蒜切片炒锅上火倒油炒香蒜片
步骤3/5 点击查看大图
放入荷兰豆翻炒致熟 2分钟左右调味放入盐鸡精勾入水淀粉（家庭做法不放也可以）
步骤4/5 点击查看大图
翻炒均匀
最后一步点击查看大图
出锅装盘

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-28

换个做法

清炒荷兰豆的相关分类

槐花菠萝排骨腌笃鲜蒜苔香椿沙拉更多

清炒荷兰豆的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许