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薏米南瓜汤的做法

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薏米南瓜汤

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薏米具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用；南瓜具有降糖降压、美容养颜、驱虫润肠的功效。此粥营养丰富，老少皆宜。

“营养是健康的起点”
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10分左右 | 切墩(初级)

薏米 50克

、

南瓜 50克

、

牛奶 100克

、

盐 3克

、

白糖 10克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
薏米洗净，提前浸泡3小时。
步骤2/5 点击查看大图
南瓜去皮、籽，洗净，打碎备用。
步骤3/5 点击查看大图
新鲜牛奶备用。
步骤4/5 点击查看大图
锅内加入，放入薏米煮熟，倒入南瓜碎，熬煮10分钟左右，加入盐、白糖和牛奶调味即可。
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配以秘制肉松，营养健康更好吃。

小贴士

薏米要提前浸泡才容易煮烂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-26

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